Evita lesiones y mejora tu rendimiento deportivo


Estudios biomecánicos de la pisada y la huella plantar
 

Tendinitis Aquilea

La tendinopatía del tendón de Aquiles es una lesión deportiva muy frecuente provocada por la sobrecarga contínua del tendón. Cada vez mas se tiene a hablar de tendinosis y no tendinitis debido a que cuando el paciente acude a consulta se suele ver inflamación en el paratendon, envoltura del tendón, pero lo que se aprecia realmente en el tendón es un deterioro de las fibras de colágeno del mismo, lo que nos sugiere una degeneración y no una inflamación, es decir, estamos ya ante una lesión crónica. Por este mismo motivo las líneas de tratamiento se han modificado, tendiendo a una línea más regeneradora y menos antinflamatoria, con lo que se han multiplicado las opciones de éxito frente a las terapias de fisioterapia y rehabilitación convencional.

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El origen de esta lesión es multifactorial, es decir son causas que la pueden desencadenar: 

  • Sobrepeso
  • Mala alineación del calcáneo (retropié varo o valgo) o pronación excesiva del pie.
  • Zapato o zapatilla inadecuada. Calzado viejo, de la talla inadecuada que predispongan al tendón a     sufrir tensiones excesivas.
  • Caminar o correr largas distancias descalzo por terreno blando, como se hace en la playa.
  • Sobreentrenamiento o entrenamiento inadecuado. Las causas son múltiples, desde correr por superficies irregulares, excesivamente duras o excesivamente blandas o correr en exceso por cuestas.
  • Determinados deportes, además de la carrera, como el tenis o el baloncesto o el baile o la gimnasia rítmica, requieren cambios de dirección y frenazos bruscos, pueden desembocar en esta enfermedad.
  • Los traumatismos sobre el tendón de Aquiles.
  • Medicación (como son el grupo de las quinolonas, un tipo de antibióticos)
  • Isquiotibiales y/o gemelos muy potentes, acortados y con poca elasticidad. Esto puede formar parte del entrenamiento inadecuado, por no hacer estiramientos y calentamiento de los músculos de la pantorrilla.
  • Enfermedades reumáticas. La aparición de tendinopatía bilateral en pacientes que no hacen grandes esfuerzos nos debe alertar sobre enfermedades reumáticas autoinmunes y hemos de solicitar las pruebas reumáticas correspondientes o remitir al paciente al especialista en reumatología.